لوگوی فیزیوتراپی فصل‌سبزفیزیوتراپی فصل‌سبز

گردن‌درد

گردن‌درد از شکایت‌های رایج در میان کسانی است که ساعت‌های طولانی پشت میز یا با گوشی و رایانه کار می‌کنند. گاهی درد فقط در ناحیه گردن است و گاهی به شانه، بازو یا پشت سر کشیده می‌شود.

علت‌های شایع

قرار گرفتن طولانی سر در وضعیت رو به جلو هنگام کار با رایانه یا گوشی، بالش و وضعیت خواب نامناسب، اسپاسم عضلات گردن، آسیب دیسک گردن، ساییدگی مفاصل که با افزایش سن رخ می‌دهد، و ضربه‌های ناگهانی مانند آنچه در تصادفات اتفاق می‌افتد.

وقتی درد به بازو می‌رسد

گاهی درد گردن به شانه و بازو و حتی انگشتان کشیده می‌شود، یا با بی‌حسی و سوزش همراه است. این معمولاً نشانه فشار بر ریشه عصبی در ناحیه گردن است و بررسی دقیق‌تری لازم دارد.

بعضی سردردها هم منشأ گردنی دارند؛ دردی که از پشت گردن شروع می‌شود و به سر می‌رسد.

فیزیوتراپی چه کمکی می‌کند؟

هدف، کاهش درد و اسپاسم عضلانی، بازگرداندن دامنه حرکت گردن و تقویت عضلاتی است که سر را در وضعیت درست نگه می‌دارند.

بسته به تشخیص و شرایط بیمار، ترکیبی از روش‌های درمانی به کار می‌رود: درمان دستی، تمرینات درمانی، الکتروتراپی، لیزر، اولتراسونیک و نیدلینگ.

در گردن‌درد، اصلاح وضعیت کار اهمیت زیادی دارد. ارتفاع مانیتور، فاصله چشم تا صفحه و نوع بالش، گاهی بیش از خود جلسات درمان در ماندگاری نتیجه اثر دارند.

پیش از شروع درمان

تشخیص علت گردن‌درد بر عهده پزشک متخصص ارتوپد است و در صورت تجویز فیزیوتراپی، برنامه درمانی بر اساس نسخه پزشک و معاینه فیزیوتراپیست تنظیم می‌شود.