مچ پا و کف پا در هر قدم وزن بدن را تحمل می‌کنند و ضربه‌ها را جذب می‌کنند. درد در این ناحیه معمولاً خودش را در راه رفتن و ایستادن طولانی نشان می‌دهد و می‌تواند فعالیت روزمره را به شکل محسوسی محدود کند.
پیچ‌خوردگی مچ پا که شایع‌ترین آسیب ورزشی است، التهاب نیام کف پا که به آن خار پاشنه هم گفته می‌شود، التهاب تاندون آشیل، صافی کف پا یا گودی بیش از حد آن، و ساییدگی مفاصل مچ پا.
اگر درد پاشنه با اولین قدم‌های صبح شدید است و پس از چند دقیقه راه رفتن کمتر می‌شود، این الگوی مشخصی است که معمولاً به التهاب نیام کف پا مربوط می‌شود.
پیچ‌خوردگی مچ پا هم نکته‌ای دارد: بسیاری آن را جدی نمی‌گیرند و بدون درمان رها می‌کنند. اما پیچ‌خوردگی درمان‌نشده می‌تواند به ناپایداری مزمن مچ پا و تکرار آسیب منجر شود.
هدف، کاهش درد و التهاب، بازگرداندن دامنه حرکت و تقویت عضلات و بازیابی حس تعادل مچ پا است.
بسته به تشخیص و شرایط بیمار، ترکیبی از روش‌های درمانی به کار می‌رود: درمان دستی، تمرینات درمانی، الکتروتراپی، لیزر، اولتراسونیک و نیدلینگ.
در آسیب‌های مچ پا، تمرینات تعادلی اهمیت ویژه‌ای دارند. پس از پیچ‌خوردگی، حس وضعیت مفصل مختل می‌شود و بازیابی آن از تقویت صرف عضلات مهم‌تر است.
تشخیص علت درد مچ و کف پا بر عهده پزشک متخصص ارتوپد است و در صورت تجویز فیزیوتراپی، برنامه درمانی بر اساس نسخه پزشک و معاینه فیزیوتراپیست تنظیم می‌شود.
